La psicología de la limpieza

La limpieza representa una de las actividades más satisfactorias que puede existir para una gran cantidad de actividades y lugares. Para una oficina, corporativo o industria, puede significar que las actividades se realicen con la calidad necesaria y que los trabajadores estén concentrados en sus labores, además de brindar la seguridad de que se protege la salud de todos los presentes. En este artículo, hablaremos un poco más sobre la psicología de la limpieza y su aporte en nuestras actividades diarias.

¿Qué es la psicología de la limpieza?

Diferentes estudios han comprobado que podemos ser más felices si aseamos y organizamos nuestros espacios personales y de trabajo. De hecho, no hay nada más relajante que entrar en un sitio bien cuidado, donde reinan la tranquilidad y la paz.

Puede que te estés preguntando, ¿A qué se debe esto? Los psiquiatras afirman que una casa u oficina limpia podría mejorar nuestro bienestar mental y emocional, permitiéndonos tener una mejor actitud, mayor concentración y la voluntad de querer terminar nuestras tareas con la mejor calidad posible.

Al momento de limpiar y organizar una sola habitación, encontraremos una calma interior que persiste incluso cuando ya completamos nuestras actividades del día y solo queremos descansar.

¿No es extraño que lugares meticulosamente estructurados nos hagan sentir a gusto? Psicólogos e investigaciones científicas coinciden en que vivir en un hogar limpio, o trabajar en un espacio aseado y ordenado, tiene un efecto positivo en nuestra salud mental, de esto trata la psicología de la limpieza.

Beneficios de la limpieza en nuestra salud mental

Permite reducir el estrés, el nerviosismo y la tensión

Cuando tienes un estudio o un hogar limpio, no solo haces algo de ejercicio al hacer el aseo por tu cuenta, sino que también liberas endorfinas, que son las hormonas del cerebro que te hacen sentir bien.

Limpiar, ordenar y organizar nuestros espacios u oficinas, por otro lado, alivia el estrés y mejora nuestro bienestar mental. Además, diversos psiquiatras y expertos mencionan que esta es una actividad terapéutica porque limita el tiempo de pantalla al mantenernos alejados de la televisión o el teléfono celular y permite pasar más tiempo con nosotros mismos.

Toma las riendas de tu entorno y mejora tu calidad de vida

La psicología de la limpieza podría ayudarnos a recuperar el control de nuestra vida, si estamos experimentando una sensación de adversidad o incertidumbre en nuestras circunstancias actuales. Mantener el entorno limpio y ordenado ofrece una sensación de dominio y poder.

Un estudio realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de Connecticut encontraron que:

• Las acciones repetitivas, como limpiar o hacer el aseo, pueden ayudarnos a sentirnos más en control en una situación caótica cuando estamos bajo mucho estrés.

• Como resultado, el desorden y la suciedad pueden distraer mucho, lo que dificulta la concentración o completar otros proyectos, lo que da como resultado la sensación de estar atrapado en un bucle sin fin. La psicología de la limpieza ayuda a eliminar este sentimiento y permitirte sentirte mejor.

• Tu mente y cuerpo probablemente estén tratando de encontrar una manera de poner orden en tu entorno cuando sientes la necesidad de limpiar u ordenar, principalmente cuando estás estresado, tu mente busca la manera de sentirse mejor y en control de las cosas.

Incrementa tu concentración en una oficina o estudio limpio

Tu capacidad de concentración se ve afectada negativamente cuando tu espacio está desorganizado, tirado o particularmente sucio. El desorden también reduce el poder de procesamiento de nuestro cerebro.

Si bien esto puede parecer contradictorio, los expertos han descubierto que las personas son más felices y productivas cuando su área de trabajo está limpia y ordenada.

Limpiar tu escritorio puede ayudarte a concentrarte de manera eficaz en un proyecto si tienes dificultades para concentrarte y completar tus tareas. Recuerda tomarte unos minutos para ordenar tus pertenencias y despejar el desorden.

Al reducir la cantidad de cosas que compiten por la atención de tu cerebro conseguirás que tu mente se enfoque en lo que debe hacer y notarás que tu productividad se dispara poderosamente.

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